Навіны
-
Як рабіць пуловер з гантэлямі: парады, тэхніка, правільная форма, перавагі і распаўсюджаныя памылкі
Пуловер з гантэлямі - гэта дынамічнае сілавое практыкаванне, папулярнае сярод бодзібілдараў для фарміравання спіны і грудзей.Гэта таксама эфектыўнае практыкаванне для іншых у якасці праграмы трэніровак з супраціўленнем і працы на сардэчна-лёгачную функцыю.Гэта практыкаванне можа трэніраваць верхнюю частку цела...Чытаць далей -
У летнія лагеры на адкрытым паветры прымайце дадатковыя меры засцярогі ў моцную спякоту
У другі дзень летняга лагера ў спартыўным лагеры HV кансультанты прымаюць дадатковыя меры засцярогі ў моцную спякоту.«У нас ёсць вялікі, велізарны крыты аб'ект, у які мы круцім дзяцей увесь дзень.Пераканаўшыся, што яны доўга не знаходзяцца на сонцы», — сказаў дырэктар лагера Брэд Грынз...Чытаць далей -
Ці бяспечна падлеткам займацца ў «сапраўднай» трэнажорнай зале?
так.У той час як мы лічым камандныя віды спорту і заняткі на гульнявых пляцоўках найбольш прыдатнымі практыкаваннямі для дзяцей і падлеткаў, гантэлі і трэнажоры — і нават штангі — не такія ўжо і розныя.(Падумайце аб гэтым: дзіця, якому ўдаецца падцягнуцца на стойку малпы, робіць нешта больш напружанае, чым...Чытаць далей -
Прыняць мае крывыя або дыету?Мы знаходзімся ў такой безнадзейнай кашы наконт здароўя, дыеты і фізічных практыкаванняў
Фіёна Брус сказала, што яна пачала займацца спортам толькі пасля нараджэння сына, 21 год таму, таму што яе тэрапеўт быў «настолькі ўзрушаны», што яна ніколі не рабіла прабежкі.«Я быў у шоку, таму што яна была ў жаху», — кажа Брус.«Таму я вырашыў нешта зрабіць».Брус не бачыць у гэтым нічога дрэннага...Чытаць далей -
Кіраўніцтва па куплі найлепшага раскладнога крэсла: віды, матэрыялы і перавагі выкарыстання
Шукаеце набор эфектыўных складаных крэслаў, але не ведаеце, з чаго пачаць?У нашым кіраўніцтве па складаных крэслах ёсць усё, што трэба ведаць, перш чым зрабіць пакупку.Ад пераваг для вашага бізнесу да даступных варыянтаў, вось наша шырокае кіраўніцтва па складаным крэслам.Што такое складаныя ...Чытаць далей -
5 пераваг трэніровак з гантэлямі
У большасці аздараўленчых клубаў і трэнажорных залаў ёсць шэрагі кардыё-трэнажораў, шэрагі трэнажораў з сілавымі трэнажорамі, наборы свабодных гір і спецыяльныя зоны для расцяжкі, якія дапамагаюць удзельнікам дасягнуць сваіх індывідуальных мэтаў.Калі справа даходзіць да фітнес-абсталявання, няма аднаго "лепшага" абсталявання.Розныя віды абсталявання...Чытаць далей -
Вы сапраўды ведаеце, як карыстацца гантэлямі?
Калі справа даходзіць да гантэлей, «мускуліст» на спаборніцтвах па бодзібілдынгу заўсёды выклікае ўяўленне.На самай справе, гантэлі падыходзяць не толькі для хлопчыкаў, не толькі для фітнесу, для дзяўчынак практыкаванні з гантэлямі таксама могуць дасягнуць мэты пахудання, умацавання цягліц...Чытаць далей -
Падняцце цяжараў - не толькі палепшыць ваш выгляд, але і выдатны спосаб трэніравацца
Не хвалюйся.Не палохайцеся і не выклікайце агіды да слова цяжкая атлетыка.У мяне на кампутары ёсць папка «Прыгажосць цяжкай атлетыкі».Сапраўды, цяжкая атлетыка - гэта прыгожа, як для самога руху, так і для фігуры спартсмена.Вось некаторыя целы цяжкаатлетаў, каб ...Чытаць далей -
7 лепшых сілавых трэнажораў на думку экспертаў
Якія перавагі сілавых трэніровак?На думку нашых экспертаў, сілавая трэніроўка (гэта практыка фізічных практыкаванняў, якія паляпшаюць сілу і цягавітасць) дае шмат пераваг.«Сілавыя трэніроўкі дапамагаюць пабудаваць шчыльнасць касцяной тканіны, якую мы пачынаем губляць пасля 40 гадоў», - сказаў Дані Колема...Чытаць далей -
Хвіліна, каб выйграць: спартыўныя мерапрыемствы на адкрытым паветры прыцягваюць сем'і
8-гадовая Мэгі Мітчэл была гатовая гуляць, калі прыбыла на мерапрыемства Camp Villages Дэпартамента адпачынку і паркаў The Villages.У ружовай сукенцы велікоднага труса яна з хваляваннем зарэгістравалася на мерапрыемства Minute to Win It: Outdoor Games.Велікодны тыдзень лагерных вёсак, напоўнены рознымі падзеямі...Чытаць далей -
Вось агляд усяго фітнес-абсталявання, якое можна выкарыстоўваць для стварэння ідэальнага цела
Фітнес-абсталяванне для стварэння ідэальнай жаночай фігуры WAVE Key shaping part: гэта новае шматплоскаснае аэробнае абсталяванне, спецыяльна для жанчын, каб падняць ягадзіцы, сфармаваць форму і палепшыць сардэчна-лёгачную працу.Праграма практыкаванняў: 30 хвілін 4-6 разоў на тыдзень.ГНУТКАСЦЬ (трэнажор па расцяжцы) Ключавая форма...Чытаць далей -
Як выбраць спартыўны трэнажор, які падыдзе сабе
Кіраўніцтва па выбары фітнес-абсталявання Перавагі бегавой дарожкі: бег - гэта асноўны рух чалавека, рух на бегавой дарожцы можа дазволіць целе дасягнуць комплекснага эфекту трэніроўкі.Абмежаванні: бег аказвае пэўную нагрузку на суставы, траўмы каленяў і сцёгнаў або пажылыя людзі маюць пэўную рызыку.Шум...Чытаць далей