Nyheder
-
Sådan laver du en håndvægtpullover: tips, teknik, korrekt form, fordele og almindelige fejl
Dumbbell pulloveren er en dynamisk styrketræningsøvelse, der er populær blandt bodybuildere til at bygge ryg og bryst.Det er også en effektiv øvelse for andre som et styrketræningsprogram og arbejde på hjerte-lungefunktionen.Denne øvelse kan træne overkroppen...Læs mere -
Udendørs sommerlejre Tag ekstra forholdsregler i ekstrem varme
På sommerlejrens anden dag på HV Sports Camp tager rådgivere ekstra forholdsregler i den ekstreme varme."Vi har et stort, kæmpe indendørs anlæg, som vi roterer børn ind og ud af hele dagen lang.Sørg for, at de ikke er ude i solen for længe,” sagde lejrdirektør Brad Greens...Læs mere -
Er det sikkert for teenagere at træne i et "rigtigt" fitnesscenter?
Ja.Selvom vi tænker på holdsport og legepladsaktiviteter som den mest passende øvelse for børn og teenagere, er håndvægte og maskiner – og endda vægtstænger – ikke så forskellige.(Tænk over det: Et barn, der formår at trække sig op på abebarerne, gør noget mere anstrengende end...Læs mere -
Omfavne mine kurver eller diæt?Vi er i sådan et håbløst rod omkring sundhed, kost og motion
Fiona Bruce sagde, at hun først begyndte at træne efter at have fået sin søn for 21 år siden, fordi hendes læge var "så rystet", at hun aldrig så meget som brød ud i en løbetur."Jeg var forfærdet, fordi hun var så rystet," siger Bruce."Så jeg besluttede at gøre noget."Bruce ser ikke noget galt i det her...Læs mere -
The Ultimate Folding Chairs Buying Guide: Typer, materialer og fordele ved brug
Er du på markedet for et sæt effektive klapstole, men er du i tvivl om, hvor du skal starte?Vores guide til klapstole giver alt, du skal vide, før du foretager et køb.Fra fordelene for din virksomhed til de tilgængelige muligheder, her er vores omfattende guide til klapstole.Hvad er foldning...Læs mere -
5 fordele ved håndvægttræning
De fleste helseklubber og fitnesscentre tilbyder rækker af cardioudstyr, gange med vægttræningsmaskiner, stakke af frie vægte og specifikke strækområder for at hjælpe medlemmerne med at forfølge deres individuelle mål.Når det kommer til fitnessudstyr, er der ikke et "bedste" udstyr.Forskellige typer udstyr...Læs mere -
Kender du virkelig brugen af håndvægte?
Når det kommer til håndvægte, fremtryller "muskelmanden" i bodybuildingkonkurrencer altid folks fantasi.Faktisk er håndvægt ikke kun egnet til drenge, ikke kun til fitness, for piger, håndvægtøvelse kan også opnå formålet med at slanke, styrke muskelspændingen...Læs mere -
Løfte vægte – ikke kun få dig til at se bedre ud, også en fantastisk måde at træne på
Bare rolig.Vær ikke bange eller væmmes ved ordet vægtløftning.Jeg har en mappe på min computer, der hedder The Beauty of Weightlifting.Virkelig, vægtløftning er smukt, både for selve bevægelsen og figuren af atleten.Her er nogle af vægtløfternes kroppe til...Læs mere -
De 7 bedste styrketræningsudstyr, pr. ekspert
Hvad er fordelene ved styrketræning?Ifølge vores eksperter giver styrketræning (som er udøvelse af fysiske øvelser, der forbedrer styrke og udholdenhed) mange fordele."Styrketræning hjælper med at opbygge knogletæthed, som vi begynder at miste i en alder af 40," sagde Dani Colema...Læs mere -
Minute to Win It: Udendørs sportsbegivenhed tiltrækker familier
Maggie Mitchell, 8, var klar til at spille, da hun ankom til The Villages Recreation and Parks Departments Camp Villages-begivenhed.Iført en lyserød påskeharekjole tjekkede hun begejstret ind til begivenheden Minute to Win It: Outdoor Games.Camp Villages Easter Week, fyldt med en række arrangementer...Læs mere -
Her er et kig på alt det fitnessudstyr, du kan bruge til at bygge den perfekte krop
Fitnessudstyr til at skabe en perfekt kvindefigur WAVE Nøgleformende del: det er et nyt multiplans aerobic-udstyr, specielt til kvinder til at løfte balderne, forme og forbedre hjerte-lungefunktionen.Træningsprogram: 30 minutter 4-6 gange om ugen.FLEKSABILITET (træner for strækkeevne) Nøgleform...Læs mere -
Sådan vælger du det sportsmotion fitnessudstyr, der passer til en selv
Fitness udstyr valg manual Løbebåndet Fordele: Løb er den grundlæggende menneskelige bevægelse, løbebånd bevægelse kan lade kroppen til at opnå en omfattende træning effekt.Begrænsninger: Løb har et vist pres på led, knæ- og hofteskader eller ældre mennesker har visse risici.Støj...Læs mere