Nachrichten
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How to Do Dumbbell Pullover: Tipps, Technik, richtige Form, Vorteile und häufige Fehler
Der Kurzhantelüberzug ist eine dynamische Krafttrainingsübung, die bei Bodybuildern zum Aufbau von Rücken und Brust beliebt ist.Es ist auch eine effiziente Übung für andere als Krafttrainingsprogramm und zur Arbeit an der kardiopulmonalen Funktion.Diese Übung kann den Oberkörper trainieren...Weiterlesen -
Sommercamps im Freien treffen bei extremer Hitze zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen
Am zweiten Tag des Sommercamps im HV Sports Camp treffen die Betreuer zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen bei extremer Hitze.„Wir haben eine große, riesige Indoor-Anlage, in der wir Kinder den ganzen Tag wechseln.Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu lange in der Sonne sind", sagte Camp-Direktor Brad Greens...Weiterlesen -
Ist es für Teenager sicher, in einem „echten“ Fitnessstudio zu trainieren?
Ja.Während wir Mannschaftssportarten und Aktivitäten auf dem Spielplatz als die geeignetste Übung für Kinder und Jugendliche ansehen, sind Hanteln und Maschinen – und sogar Langhanteln – nicht allzu unterschiedlich.(Denken Sie darüber nach: Ein Kind, das es schafft, sich am Klettergerüst hochzuziehen, tut etwas Anstrengenderes, als ...Weiterlesen -
Umarmen Sie meine Kurven oder Ernährung?Wir befinden uns in solch einem hoffnungslosen Schlamassel in Bezug auf Gesundheit, Ernährung und Bewegung
Fiona Bruce sagte, dass sie erst vor 21 Jahren nach der Geburt ihres Sohnes mit dem Training begonnen habe, weil ihr Hausarzt „so entsetzt“ war, dass sie nie auch nur ins Joggen geraten sei.„Ich war beschämt, weil sie so entsetzt war“, sagt Bruce."Also habe ich beschlossen, etwas zu tun."Bruce sieht darin nichts Falsches...Weiterlesen -
Der ultimative Kaufratgeber für Klappstühle: Typen, Materialien und Verwendungsvorteile
Sie sind auf der Suche nach einem Satz effizienter Klappstühle, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?In unserem Ratgeber Klappstühle finden Sie alles, was Sie vor dem Kauf wissen müssen.Von den Vorteilen für Ihr Unternehmen bis hin zu den verfügbaren Optionen finden Sie hier unseren ausführlichen Leitfaden zu Klappstühlen.Was sind Falt...Weiterlesen -
5 Vorteile des Hanteltrainings
Die meisten Gesundheitsclubs und Fitnessstudios bieten Reihen mit Kardiogeräten, Gänge mit Krafttrainingsgeräten, Stapel mit freien Gewichten und spezielle Dehnungsbereiche, um den Mitgliedern zu helfen, ihre individuellen Ziele zu verfolgen.Wenn es um Fitnessgeräte geht, gibt es nicht das eine „beste“ Gerät.Verschiedene Arten von Geräten ...Weiterlesen -
Kennen Sie wirklich die Verwendung von Hanteln?
Wenn es um Hanteln geht, beschwört der „Muskelmann“ bei Bodybuilding-Wettkämpfen immer wieder die Fantasie der Menschen herauf.Tatsächlich ist Hantel nicht nur für Jungen geeignet, nicht nur für Fitness, für Mädchen kann Hantelübungen auch den Zweck des Abnehmens erreichen, die Muskelspannung stärken ...Weiterlesen -
Gewichte heben – lässt dich nicht nur besser aussehen, sondern ist auch eine tolle Art zu trainieren
Mach dir keine Sorgen.Sei nicht erschrocken oder angewidert von dem Wort Gewichtheben.Ich habe einen Ordner auf meinem Computer namens The Beauty of Weightlifting.Gewichtheben ist wirklich schön, sowohl für die Bewegung selbst als auch für die Figur des Athleten.Hier sind einige der Körper der Gewichtheber zu ...Weiterlesen -
Die 7 besten Krafttrainingsgeräte laut Experten
Was sind die Vorteile des Krafttrainings?Laut unseren Experten bietet Krafttraining (d. h. das Praktizieren von körperlichen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer) viele Vorteile.„Krafttraining hilft beim Aufbau der Knochendichte, die wir ab dem 40. Lebensjahr verlieren“, sagte Dani Colema...Weiterlesen -
Minute to Win It: Outdoor-Sportveranstaltung zieht Familien an
Maggie Mitchell, 8, war bereit zu spielen, als sie zum Camp Villages-Event des The Villages Recreation and Parks Department kam.Sie trug ein rosafarbenes Osterhasenkleid und checkte aufgeregt zum Minute to Win It: Outdoor Games Event ein.Die Camp Villages Osterwoche, gefüllt mit einer Vielzahl von Veranstaltungen...Weiterlesen -
Hier ist ein Überblick über alle Fitnessgeräte, mit denen Sie den perfekten Körper aufbauen können
Fitnessgeräte zur Schaffung einer perfekten weiblichen Figur WAVE Key Formteil: Es handelt sich um ein neues Aerobic-Gerät mit mehreren Ebenen, insbesondere für Frauen, um das Gesäß anzuheben, zu formen und die Herz-Lungen-Funktion zu verbessern.Bewegungsprogramm: 30 Minuten 4-6 mal pro Woche.FLEXABILITÄT (Dehnfähigkeitstrainer) Schlüsselform ...Weiterlesen -
So wählen Sie das Sportgerät aus, das zu Ihnen passt
Auswahlhandbuch für Fitnessgeräte Das Laufband Vorteile: Laufen ist die grundlegende menschliche Bewegung, Laufbandbewegungen können den Körper dazu bringen, einen umfassenden Trainingseffekt zu erzielen.Einschränkungen: Laufen hat einen gewissen Druck auf die Gelenke, Knie- und Hüftverletzungen oder ältere Menschen haben gewisse Risiken.Lärm ...Weiterlesen