Uudised
-
Kuidas teha hantliga pulloverit: näpunäited, tehnika, õige vorm, eelised ja levinumad vead
Hantlipulover on dünaamiline jõutreening, mis on kulturistide seas populaarne selja ja rinna kasvatamiseks.See on ka tõhus harjutus teistele vastupanu treeningprogrammina ja kardiopulmonaarse funktsiooni parandamiseks.Selle harjutusega saab treenida ülakeha...Loe rohkem -
Väljas toimuvad suvelaagrid võtavad äärmusliku kuumuse korral ettevaatusabinõusid
HV Spordilaagri suvelaagri teisel päeval võtavad nõustajad äärmusliku kuumuse käes kasutusele lisaettevaatusabinõud."Meil on suur, tohutu siseruumides asuv rajatis, kus me liigume lapsi terve päeva sisse ja välja.Veenduge, et nad ei oleks liiga kaua päikese käes, ”ütles laagri direktor Brad Greens...Loe rohkem -
Kas teismelistel on ohutu treenida "päris" jõusaalis?
Jah.Kuigi me arvame, et meeskonnasport ja mänguväljakud on lastele ja teismelistele kõige sobivamad harjutused, pole hantlid ja masinad – ja isegi kangid – sugugi erinevad.(Mõelge sellele: laps, kellel õnnestub end ahvilattide külge tõmmata, teeb midagi pingutavamat...Loe rohkem -
Kas võtta omaks mu kurvid või dieet?Oleme sellises lootusetus segaduses tervise, toitumise ja liikumisega
Fiona Bruce ütles, et hakkas trenni tegema alles pärast poja sündi, 21 aastat tagasi, kuna tema perearst oli "nii jahmunud", et ei hakanud kunagi sörkima."Ma olin nördinud, sest ta oli nii jahmunud," ütleb Bruce."Seega otsustasin midagi ette võtta."Bruce ei näe selles midagi halba...Loe rohkem -
Ultimate kokkupandavate toolide ostmise juhend: tüübid, materjalid ja kasutamise eelised
Kas otsite tõhusate kokkupandavate toolide komplekti, kuid pole kindel, kust alustada?Meie kokkupandavate toolide juhend sisaldab kõike, mida peate enne ostu sooritamist teadma.Alates teie ettevõtte eelistest kuni saadaolevate valikuteni – siin on meie ulatuslik kokkupandavate toolide juhend.Mis on voltimine...Loe rohkem -
Hantlitreeningu 5 eelist
Enamik terviseklubisid ja jõusaale pakuvad ridamisi kardioseadmeid, jõutreeningu masinate vahekäike, vabade raskuste virnasid ja spetsiaalseid venitusalasid, mis aitavad liikmetel oma isiklikke eesmärke saavutada.Mis puutub spordiseadmetesse, siis pole olemas üht "parimat" varustust.Erinevat tüüpi seadmed...Loe rohkem -
Kas sa tõesti tead hantli kasutamist?
Hantlite puhul võlub kulturismivõistluste “lihasmees” alati inimeste kujutlusvõimet.Tegelikult ei sobi hantlid ainult poistele, mitte ainult fitnessi jaoks, tüdrukutele võib hantliharjutustega saavutada ka salenemise, lihaspinge tugevdamise eesmärgi...Loe rohkem -
Raskuste tõstmine – mitte ainult ei muuda sind paremaks, vaid ka suurepärane viis treenimiseks
Ära muretse.Ärge kartke ega tekita vastikust sõna tõstmine.Mul on arvutis kaust nimega Tõstmise ilu.Tõesti, tõstmine on ilus, nii liikumise enda kui ka sportlase figuuri jaoks.Siin on mõned tõstjate kehad, et ...Loe rohkem -
7 parimat jõutreeningu varustust ekspertide kohta
Mis kasu on jõutreeningust?Meie ekspertide sõnul pakub jõutreening (mis on jõudu ja vastupidavust parandavate füüsiliste harjutuste harjutamine) palju eeliseid."Jõutreening aitab luua luutihedust, mida hakkame kaotama üle 40-aastaselt," ütles Dani Colema...Loe rohkem -
Minut võiduni: välispordiüritus meelitab peresid
8-aastane Maggie Mitchell oli valmis mängima, kui ta saabus The Villages Recreation and Parks Department'i üritusele Camp Villages.Roosa lihavõttejänkukleit kandes registreerus ta põnevusega üritusele Minute to Win: Outdoor Games.Camp Villages Easter Week, mis on täis erinevaid üritusi...Loe rohkem -
Siin on ülevaade kõigist treeningseadmetest, mida saate täiusliku keha ehitamiseks kasutada
Fitnessivarustus täiusliku naisefiguuri loomiseks WAVE Key kujundav osa: see on uus mitmetasandiline aeroobne varustus, mis on mõeldud eelkõige naistele tuharate tõstmiseks, vormimiseks ja kardiopulmonaalse funktsiooni parandamiseks.Treeningprogramm: 30 minutit 4-6 korda nädalas.PAINDLUS (venitusvõime treener) Võtme kuju...Loe rohkem -
Kuidas valida endale sobivat sporditreeningut
Treeningvarustuse valiku käsiraamat Jooksurada Eelised: jooksmine on inimese põhiliigutus, jooksulindil liikumine võimaldab kehal saavutada kõikehõlmavat treeningefekti.Piirangud: Jooksmine avaldab teatud survet liigestele, põlve- ja puusavigastused või eakatel inimestel on teatud riskid.Müra...Loe rohkem