Nijs
-
Hoe meitsje in dumbbell-pullover: tips, technyk, juste foarm, foardielen en mienskiplike flaters
De dumbbell pullover is in dynamyske oefening foar krêfttraining dy't populêr is ûnder bodybuilders foar it bouwen fan 'e rêch en boarst.It is ek in effisjinte oefening foar oaren as in fersetstrainingsprogramma en wurkje oan 'e kardiopulmonêre funksje.Dizze oefening kin it boppeliif traine ...Lês mear -
Simmerkampen bûten nimme ekstra foarsoarchsmaatregels yn ekstreme waarmte
Op de twadde dei fan it simmerkamp op HV Sportkamp nimme riedsleden ekstra foarsoarchsmaatregels yn de ekstreme waarmte."Wy hawwe in grutte, enoarme binnenfoarsjenning dêr't wy bern de hiele dei yn en út draaie.Soargje derfoar dat se net te lang yn 'e sinne binne, "sei kampdirekteur Brad Greens ...Lês mear -
Is it feilich foar teeners om te oefenjen yn in "echte" gym?
Ja.Wylst wy tinke oan teamsporten en aktiviteiten op boarterstún as de meast geskikte oefening foar bern en teeners, binne hantels en masines - en sels barbells - net sa oars.(Tink der oer nei: in bern dat it slagget om harsels op 'e aapbalken te lûken docht wat mear ynspannend as ...Lês mear -
Omearmje myn bochten of dieet?Wy binne yn sa'n hopeleaze puinhoop oer sûnens, dieet en oefening
Fiona Bruce sei dat se pas begon te oefenjen nei't se har soan hie, 21 jier lyn, om't har húsdokter "sa ferbjustere" wie dat se noait sa bot ynbrutsen wie yn in joggen."Ik wie fertrietlik om't se sa ôfgryslik wie," seit Bruce."Dat ik besleat wat te dwaan."Bruce sjocht hjir neat mis mei ...Lês mear -
De Ultimate Folding Chairs Buying Guide: Soarten, materialen en foardielen fan gebrûk
Yn 'e merk foar in set fan effisjinte opklapbare stuollen, mar net wis wêr't te begjinnen?Us hantlieding foar opklapstoelen biedt alles wat jo moatte witte foardat jo in oankeap meitsje.Fan 'e foardielen foar jo bedriuw oant de beskikbere opsjes, hjir is ús wiidweidige hantlieding foar opklapstoelen.Wat binne folding ...Lês mear -
5 Foardielen fan Dumbbell Training
De measte sûnensklubs en gyms biede rigen cardio-apparatuer, gongen fan gewicht-trainingmasines, stapels frije gewichten en spesifike stretchgebieten om leden te helpen har yndividuele doelen te folgjen.As it giet om fitnessapparatuer, is d'r gjin ien "bêste" apparatuer.Ferskillende soarten apparatuer ...Lês mear -
Witte jo echt it gebrûk fan dumbbell?
As it giet om dumbbells, de "spier man" yn bodybuilding kompetysjes altyd ropt de ferbylding fan minsken.Yn feite is dumbbell net allinich geskikt foar jonges, net allinich foar fitness, foar famkes, dumbbell-oefening kin ek it doel berikke fan afslanken, fersterkjen fan spierspanning ...Lês mear -
Gewichtheffen - meitsje jo net allinich better, ek geweldige manier om te trenen
Meitsje dy gjin soargen.Wês net bang of wearze troch it wurd gewichtheffen.Ik haw in map op myn kompjûter neamd The Beauty of Weightlifting.Echt, gewichtheffen is prachtich, sawol foar de beweging sels as it figuer fan 'e atleet.Hjir binne guon fan 'e lichems fan' e gewichtheffers om ...Lês mear -
De 7 bêste stikken foar krêfttrainingapparatuer, per saakkundigen
Wat binne de foardielen fan krêfttraining?Neffens ús saakkundigen biedt krêfttraining (dat is de praktyk fan fysike oefeningen dy't sterkte en úthâldingsfermogen ferbetterje) in protte foardielen."Krachttraining helpt bonkendichte op te bouwen, dy't wy begjinne te ferliezen oer de leeftyd fan 40," sei Dani Colema ...Lês mear -
Minute to Win It: Outdoor sportevenemint lûkt gesinnen
Maggie Mitchell, 8, wie klear om te spyljen doe't se oankaam by it Camp Villages-evenemint fan The Villages Recreation and Parks Department.Mei in rôze Easter bunny-jurk die se entûsjast yn by it evenemint Minute to Win It: Outdoor Games.De Kampdoarpen Peaskewykein, fol mei in ferskaat oan eveneminten...Lês mear -
Hjir is in blik op alle fitnessapparatuer dy't jo kinne brûke om it perfekte lichem te bouwen
Fitnessapparatuer om in perfekte froulike figuer te meitsjen WAVE Key foarmjende diel: it is in nije multi-plane aerobyske apparatuer, foaral foar froulju om billen op te heffen, te foarmjen en kardiopulmonêre funksje te ferbetterjen.Oefeningsprogramma: 30 minuten 4-6 kear yn 'e wike.FLEKSABILITEIT (trainer foar stretchfeardigens) Keyshap ...Lês mear -
Hoe kinne jo de sporten fitnessapparatuer kieze dy't by josels past
Fitness apparatuer seleksje hânlieding De treadmill Foardielen: rinnen is de basis minsklike beweging, treadmill beweging kin lit it lichem te berikken in wiidweidich training effekt.Beheinings: Running hat bepaalde druk op gewrichten, knibbel- en heupblessueres as âldere minsken hawwe bepaalde risiko's.Noise...Lês mear