hírek
-
A súlyzópulóver elkészítése: tippek, technika, helyes forma, előnyök és gyakori hibák
A súlyzópulóver egy dinamikus erősítő gyakorlat, amely a testépítők körében népszerű a hát és a mellkas felépítésére.Hatékony gyakorlat mások számára is, mint ellenállási edzésprogram és a szív- és tüdőfunkció fejlesztése.Ez a gyakorlat edzi a felsőtestet...Olvass tovább -
A szabadtéri nyári táborok extra óvintézkedéseket tesznek az extrém melegben
A HV Sporttábor nyári táborának második napján a tanácsadók extra óvintézkedéseket tesznek a rendkívüli hőségben.„Van egy nagy, hatalmas fedett létesítményünk, ahol egész nap forgatjuk a gyerekeket.Gondoskodni arról, hogy ne legyenek túl sokáig a napon” – mondta Brad Greens, a tábor igazgatója...Olvass tovább -
Biztonságos a tizenévesek számára az „igazi” edzőteremben edzeni?
Igen.Miközben úgy gondoljuk, hogy a csapatsportok és a játszótéri tevékenységek a legmegfelelőbb gyakorlatok gyerekeknek és tinédzsereknek, a súlyzók és a gépek – sőt a súlyzók – sem különböznek egymástól.(Gondolj csak bele: egy gyerek, akinek sikerül felhúznia magát a majomrácsra, valami megerőltetőbbet csinál...Olvass tovább -
Fogadja el a görbéimet vagy a diétát?Olyan reménytelen káoszban vagyunk az egészséggel, az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban
Fiona Bruce elmondta, hogy csak fia születése után, 21 évvel ezelőtt kezdett el edzeni, mert a háziorvosa „annyira el volt döbbenve”, hogy soha nem tört bele a kocogásba.„Elkeseredtem, mert annyira megdöbbent” – mondja Bruce.– Szóval úgy döntöttem, csinálok valamit.Bruce nem lát ebben semmi rosszat...Olvass tovább -
Az Ultimate összecsukható székek vásárlási útmutatója: típusok, anyagok és használat előnyei
Keres egy hatékony összecsukható széket, de nem tudja, hol kezdje?Összecsukható székekkel kapcsolatos útmutatónk mindent tartalmaz, amit tudnia kell a vásárlás előtt.Az Ön vállalkozása számára nyújtott előnyöktől a rendelkezésre álló lehetőségekig íme, átfogó útmutatónk az összecsukható székekről.Mik azok a Folding...Olvass tovább -
A súlyzós edzés 5 előnyei
A legtöbb egészségklub és edzőterem kardiogépek sorát, súlyzós gépek folyosóit, szabad súlyokat és speciális nyújtási területeket kínál, hogy segítsék a tagokat egyéni céljaik elérésében.Ha fitneszgépekről van szó, nincs egyetlen „legjobb” felszerelés sem.Különböző típusú berendezések...Olvass tovább -
Tényleg ismeri a súlyzó használatát?
Ha a súlyzókról van szó, a testépítő versenyeken az „izomember” mindig megvarázsolja az emberek fantáziáját.Valójában a súlyzó nem csak fiúknak, nem csak fitnesznek alkalmas, lányoknál a súlyzótornával a karcsúsítás, az izomfeszítés erősítése is...Olvass tovább -
Súlyemelés – nemcsak szebbé varázsol, hanem nagyszerű edzésmódszert is
Ne aggódj.Ne ijedjen meg vagy undorodjon a súlyemelés szótól.Van egy mappa a számítógépemen, A súlyemelés szépsége.Valóban szép a súlyemelés, mind a mozgás, mind a sportoló alakja szempontjából.Íme néhány súlyemelő teste...Olvass tovább -
A 7 legjobb erősítő edzési eszköz szakértőnként
Milyen előnyei vannak az erősítő edzésnek?Szakértőink szerint az erősítő edzés (amely az erőt és az állóképességet javító fizikai gyakorlatok gyakorlata) számos előnnyel jár."Az erősítő edzés segít a csontsűrűség felépítésében, amelyet 40 éves kor felett kezdünk elveszíteni" - mondta Dani Colema...Olvass tovább -
Perc a győzelemhez: A szabadtéri sportesemények vonzzák a családokat
Maggie Mitchell (8) már készen állt a játékra, amikor megérkezett a The Villages Recreation and Parks Department Camp Villages rendezvényére.Rózsaszín húsvéti nyuszi ruhát viselt, és izgatottan jelentkezett be a Minute to Win It: Outdoor Games eseményre.A táborfalvak húsvéti hete változatos eseménnyel...Olvass tovább -
Íme egy pillantás az összes fitneszgépre, amellyel tökéletes testet építhetsz
Fitness eszközök a tökéletes női alak kialakításához WAVE Key formázó rész: ez egy új, több síkból álló aerob berendezés, kifejezetten nők számára a fenék emelésére, formálására és a kardiopulmonális működés javítására.Edzésprogram: heti 4-6 alkalommal 30 perc.RUGALMASSÁG (nyújtóképesség tréner) Kulcsforma...Olvass tovább -
Hogyan válasszuk ki a saját magunknak megfelelő sport-edző fitnesz eszközöket
Fitness felszerelés kiválasztásának kézikönyve A futópad Előnyök: a futás az alapvető emberi mozgás, a futópad mozgása lehetővé teszi a test számára, hogy átfogó edzéshatást érjen el.Korlátozások: A futás bizonyos nyomást gyakorol az ízületekre, a térd- és csípősérülésekre, vagy az idősek bizonyos kockázatai vannak.Zaj...Olvass tovább