Berita
-
Cara Melakukan Pullover Dumbbell: Petua, Teknik, Bentuk Betul, Faedah dan Kesilapan Biasa
Pullover dumbbell ialah senaman latihan kekuatan dinamik yang popular di kalangan ahli bina badan untuk membina bahagian belakang dan dada.Ia juga merupakan latihan yang cekap untuk orang lain sebagai program latihan rintangan dan menjalankan fungsi kardiopulmonari.Senaman ini boleh melatih bahagian atas badan...Baca lagi -
Perkhemahan Musim Panas Luaran Mengambil Langkah Berjaga-jaga Tambahan dalam Panas Yang Melampau
Pada hari kedua perkhemahan musim panas di Kem Sukan HV, kaunselor mengambil langkah berjaga-jaga tambahan dalam cuaca panas yang melampau.“Kami mempunyai kemudahan dalaman yang besar dan besar yang kami gilirkan kanak-kanak masuk dan keluar sepanjang hari.Memastikan mereka tidak berada di bawah sinar matahari terlalu lama,” kata pengarah kem Brad Greens...Baca lagi -
Adakah selamat untuk remaja bersenam di gim "sebenar"?
ya.Walaupun kami menganggap sukan berpasukan dan aktiviti taman permainan sebagai senaman yang paling sesuai untuk kanak-kanak dan remaja, dumbel dan mesin—dan juga barbel—tidak begitu berbeza.(Fikirkanlah: Seorang kanak-kanak yang berjaya menarik diri ke atas palang monyet sedang melakukan sesuatu yang lebih berat...Baca lagi -
Terima keluk atau diet saya?Kami berada dalam keadaan kucar-kacir yang tiada harapan tentang kesihatan, diet dan senaman
Fiona Bruce berkata bahawa dia hanya mula bersenam selepas melahirkan anak lelakinya, 21 tahun lalu, kerana GPnya "sangat terkejut" sehingga dia tidak pernah berjoging."Saya berasa malu kerana dia sangat terkejut," kata Bruce."Jadi saya memutuskan untuk melakukan sesuatu."Bruce tidak nampak apa-apa yang salah dengan ini...Baca lagi -
Panduan Membeli Kerusi Lipat Terbaik: Jenis, Bahan dan Faedah Penggunaan
Di pasaran untuk set kerusi lipat yang cekap tetapi tidak pasti di mana untuk bermula?Panduan kami untuk kerusi lipat menyediakan segala-galanya yang perlu diketahui sebelum anda membuat pembelian.Daripada faedah kepada perniagaan anda kepada pilihan yang tersedia, berikut ialah panduan luas kami untuk kerusi lipat.Apa itu Lipat...Baca lagi -
5 Faedah Latihan Dumbbell
Kebanyakan kelab kesihatan dan gimnasium menawarkan deretan peralatan kardio, lorong mesin latihan beban, timbunan pemberat bebas dan kawasan regangan khusus untuk membantu ahli mencapai matlamat individu mereka.Apabila bercakap tentang peralatan kecergasan, tidak ada peralatan yang "terbaik".Pelbagai jenis peralatan...Baca lagi -
Adakah anda benar-benar tahu penggunaan dumbbell?
Apabila bercakap tentang dumbbell, "lelaki otot" dalam pertandingan bina badan sentiasa menimbulkan imaginasi orang ramai.Sebenarnya, dumbbell bukan sahaja sesuai untuk lelaki, bukan sahaja untuk kecergasan, untuk kanak-kanak perempuan, senaman dumbbell juga boleh mencapai tujuan pelangsingan, menguatkan otot...Baca lagi -
Mengangkat berat – bukan sahaja menjadikan anda kelihatan lebih baik, juga cara terbaik untuk berlatih
jangan risau.Jangan takut atau jijik dengan perkataan angkat berat.Saya mempunyai folder pada komputer saya yang dipanggil The Beauty of Weightlifting.Sungguh, angkat berat itu indah, baik untuk pergerakan itu sendiri mahupun susuk tubuh atlet.Berikut adalah beberapa badan atlet angkat berat yang...Baca lagi -
7 peralatan latihan kekuatan terbaik, setiap pakar
Apakah faedah latihan kekuatan?Menurut pakar kami, latihan kekuatan (iaitu amalan senaman fizikal yang meningkatkan kekuatan dan daya tahan) menawarkan banyak faedah."Latihan kekuatan membantu membina ketumpatan tulang, yang kita mula hilang pada usia 40 tahun," kata Dani Colema...Baca lagi -
Minit untuk Memenanginya: Acara sukan luar menarik minat keluarga
Maggie Mitchell, 8, bersedia untuk bermain ketika dia tiba di acara Perkhemahan The Villages Recreation and Parks Department.Memakai pakaian arnab Easter berwarna merah jambu, dia dengan teruja mendaftar masuk ke acara Minute to Win It: Outdoor Games.Minggu Paskah Camp Villages, dipenuhi dengan pelbagai acara...Baca lagi -
Berikut ialah semua peralatan kecergasan yang boleh anda gunakan untuk membina badan yang sempurna
Peralatan kecergasan untuk mencipta sosok wanita yang sempurna WAVE Bahagian membentuk kunci: ia adalah peralatan aerobik berbilang satah baharu, terutamanya untuk wanita untuk mengangkat punggung, membentuk dan meningkatkan fungsi kardiopulmonari.Program senaman: 30 minit 4-6 kali seminggu.FLEKSABILITI(jurulatih keupayaan regangan) Bentuk kunci...Baca lagi -
Cara memilih peralatan kecergasan senaman sukan yang sesuai dengan diri sendiri
Manual pemilihan peralatan kecergasan Treadmill Kelebihan: berlari adalah pergerakan asas manusia, pergerakan treadmill boleh membiarkan badan mencapai kesan latihan yang komprehensif.Had: Berlari mempunyai tekanan tertentu pada sendi, kecederaan lutut dan pinggul atau orang tua mempunyai risiko tertentu.bising...Baca lagi