Aħbarijiet
-
Kif tagħmel Dumbbell Pullover: Għajnuniet, Teknika, Forma korretta, Benefiċċji u Żbalji Komuni
Il-pullover tad-dumbbell huwa eżerċizzju ta 'taħriġ ta' saħħa dinamiku li huwa popolari fost il-bodybuilders għall-bini tad-dahar u tas-sider.Huwa wkoll eżerċizzju effiċjenti għal oħrajn bħala programm ta 'taħriġ ta' reżistenza u xogħol fuq il-funzjoni kardjopulmonari.Dan l-eżerċizzju jista' jħarreġ il-parti ta' fuq tal-ġisem...Aqra iktar -
Kampijiet tas-Sajf fil-beraħ Ħu Prekawzjonijiet Extra fi Sħana Estrema
Fit-tieni jum tal-kamp tas-sajf fl-HV Sports Camp, il-kunsilliera qed jieħdu prekawzjonijiet żejda fis-sħana estrema.“Għandna faċilità ta’ ġewwa kbira u kbira li qed indawwar it-tfal ġewwa u barra mill-ġurnata kollha.Niżguraw li ma jibqgħux twal wisq fix-xemx,” qal id-direttur tal-kamp Brad Greens...Aqra iktar -
Huwa sikur għaż-żagħżagħ li jeżerċitaw f'ġinnasju "reali"?
Iva.Filwaqt li naħsbu fl-isport tat-tim u l-attivitajiet tal-bitħa bħala l-aktar eżerċizzju xieraq għat-tfal u ż-żagħżagħ, dumbbells u magni—u anke barbells—mhumiex daqshekk differenti.(Aħseb dwarha: tifel li jirnexxielu jġib ruħu fuq il-vireg tax-xadini qed jagħmel xi ħaġa aktar strapazz...Aqra iktar -
Tħaddan il-kurvi jew id-dieta tiegħi?Qegħdin f'tali mess bla tama dwar is-saħħa, id-dieta u l-eżerċizzju
Fiona Bruce qalet li bdiet teżerċita biss wara li kellha lil binha, 21 sena ilu, minħabba li t-tabib tat-tabib tagħha kien “tant imwerwer” li qatt ma daħlet f’ġog.“Kont mortifikat għax kienet tant imwerwer,” jgħid Bruce."Allura ddeċidejt li nagħmel xi ħaġa."Bruce ma jara xejn ħażin f'dan...Aqra iktar -
Il-Gwida tax-Xiri tas-Siġġijiet li jintwew Ultimate: Tipi, Materjali u Benefiċċji tal-Użu
Fis-suq għal sett ta 'siġġijiet li jintwew effiċjenti iżda mhux ċert minn fejn tibda?Il-gwida tagħna għas-siġġijiet li jintwew tipprovdi dak kollu li għandek bżonn tkun taf qabel ma tagħmel xirja.Mill-benefiċċji għan-negozju tiegħek għall-għażliet disponibbli, hawn il-gwida estensiva tagħna għas-siġġijiet li jintwew.X'inhuma li jintwew...Aqra iktar -
5 Benefiċċji ta 'Taħriġ Dumbbell
Il-biċċa l-kbira tal-klabbs tas-saħħa u l-gyms joffru ringieli ta 'tagħmir kardjo, passaġġi ta' magni għat-taħriġ tal-piż, munzelli ta 'piżijiet ħielsa u żoni ta' stretch speċifiċi biex jgħinu lill-membri jsegwu l-għanijiet individwali tagħhom.Meta niġu għat-tagħmir tal-fitness, m'hemm l-ebda waħda "l-aħjar" biċċa ta 'tagħmir.Tipi differenti ta' tagħmir...Aqra iktar -
Taf tassew l-użu tad-dumbbell?
Meta niġu għall-dumbbells, il-"bniedem tal-muskoli" fil-kompetizzjonijiet tal-bodybuilding dejjem iqajjem l-immaġinazzjoni tan-nies.Fil-fatt, dumbbell mhux biss adattat għas-subien, mhux biss għall-fitness, għall-bniet, l-eżerċizzju dumbbell jista 'wkoll jikseb l-iskop ta' ħxuna, tisħiħ tal-muskoli stre...Aqra iktar -
Irfigħ tal-piżijiet - mhux biss iġġiegħlek tidher aħjar, ukoll mod tajjeb ħafna biex tħarreġ
Tinkwetax.Tibżax jew iddiżgustata bil-kelma piżijiet.Għandi folder fuq il-kompjuter tiegħi msejjaħ The Beauty of Weightlifting.Tassew, il-weightlifting huwa sabiħ, kemm għall-moviment innifsu kif ukoll għall-figura tal-atleta.Hawn xi wħud mill-iġsma tal-weightlifters biex...Aqra iktar -
L-aqwa 7 biċċiet tat-tagħmir tat-taħriġ tas-saħħa, għal kull esperti
X'inhuma l-benefiċċji tat-taħriġ tas-saħħa?Skont l-esperti tagħna, it-taħriġ tas-saħħa (li hija l-prattika ta 'eżerċizzji fiżiċi li jtejbu s-saħħa u r-reżistenza) joffri ħafna benefiċċji.“It-taħriġ ta’ saħħa jgħin fil-bini tad-densità tal-għadam, li nibdew nitilfu minn fuq l-età ta’ 40,” qal Dani Colema...Aqra iktar -
Minuta biex Tirbaħha: L-avveniment sportiv fil-beraħ jattira familji
Maggie Mitchell, ta’ 8 sena, kienet lesta biex tilgħab hekk kif waslet fl-avveniment Camp Villages tad-Dipartiment tar-Rekreazzjoni u l-Parks ta’ The Villages.B'libsa roża tal-fenek tal-Għid, hija ċċekkjat b'mod eċċitati fl-avveniment Minute to Win It: Outdoor Games.Il-Ġimgħa tal-Għid Camp Villages, mimlija b’varjetà ta’ avvenimenti...Aqra iktar -
Hawn ħarsa lejn it-tagħmir kollu tal-fitness li tista 'tuża biex tibni l-ġisem perfett
Tagħmir ta 'fitness biex jinħoloq figura femminili perfetta WAVE Key iffurmar parti: huwa tagħmir aerobiku ġdid b'ħafna pjani, speċjalment għan-nisa biex jerfgħu l-warrani, jiffurmaw, u jtejbu l-funzjoni kardjopulmonari.Programm ta 'eżerċizzju: 30 minuta 4-6 darbiet fil-ġimgħa.FLESSABILITÀ (trejner tal-ħila tat-tiġbid) Forma ewlenija...Aqra iktar -
Kif tagħżel it-tagħmir tal-fitness tal-eżerċizzju sportiv li jixraq lilu nnifsu
Manwal tal-għażla tat-tagħmir tal-fitness It-treadmill Vantaġġi: it-tmexxija hija l-moviment bażiku tal-bniedem, il-moviment tat-treadmill jista 'jħalli lill-ġisem jikseb effett komprensiv ta' taħriġ.Limitazzjonijiet: It-tmexxija għandha ċerta pressjoni fuq il-ġogi, korrimenti fl-irkoppa u fil-ġenbejn jew l-anzjani għandhom ċerti riskji.Storbju...Aqra iktar