समाचार
-
डम्बेल पुलओभर कसरी गर्ने: सुझाव, प्रविधि, सही फारम, फाइदाहरू र सामान्य गल्तीहरू
डम्बेल पुलओभर एक गतिशील शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम हो जुन पीठ र छाती निर्माण गर्नका लागि बडीबिल्डरहरू बीच लोकप्रिय छ।यो प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम र कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य मा काम को रूप मा अरु को लागी एक कुशल व्यायाम पनि हो।यो व्यायामले शरीरको माथिल्लो भागलाई तालिम दिन सक्छ...थप पढ्नुहोस् -
आउटडोर ग्रीष्म शिविरहरूले अत्यधिक गर्मीमा अतिरिक्त सावधानीहरू लिन्छन्
HV खेलकुद क्याम्पमा समर क्याम्पको दोस्रो दिन, सल्लाहकारहरूले अत्यधिक गर्मीमा थप सावधानी अपनाइरहेका छन्।"हामीसँग एउटा ठूलो, विशाल इनडोर सुविधा छ जुन हामी दिनभर बच्चाहरूलाई भित्र र बाहिर घुमाउँछौं।तिनीहरू धेरै लामो समयसम्म घाममा ननिस्कन सुनिश्चित गर्दै," क्याम्प निर्देशक ब्राड ग्रीन्सले भने...थप पढ्नुहोस् -
के किशोर किशोरीहरूको लागि "वास्तविक" जिममा व्यायाम गर्न सुरक्षित छ?
हो।जब हामी टोली खेलकुद र खेल मैदान गतिविधिहरूलाई बच्चाहरू र किशोरकिशोरीहरूका लागि सबैभन्दा उपयुक्त व्यायामको रूपमा सोच्दछौं, डम्बेल र मेसिनहरू-र बारबेलहरू-सबै फरक छैनन्।(यसको बारेमा सोच्नुहोस्: एक बच्चा जसले आफूलाई बाँदरको बारहरूमा तान्न प्रबन्ध गर्छ उसले अझ कडा काम गरिरहेको छ ...थप पढ्नुहोस् -
मेरो वक्र वा आहार अँगालो?हामी स्वास्थ्य, आहार र व्यायामको बारेमा यस्तो निराशाजनक गडबडीमा छौं
फियोना ब्रुसले भनिन् कि उनले २१ वर्षअघि छोरा जन्माएपछि मात्रै कसरत गर्न थालेकी थिइन्, किनभने उनको जीपी "यति स्तब्ध" थियो कि उनी दौडन जत्तिकै थिइनन्।ब्रुस भन्छन्, “उनी एकदमै डराएको हुनाले म स्तब्ध भएँ।"त्यसैले मैले केहि गर्ने निर्णय गरे।"ब्रुसले यसमा केहि गलत देख्दैनन् ...थप पढ्नुहोस् -
अल्टिमेट फोल्डिङ चेयरहरू खरिद गर्ने गाइड: प्रकार, सामग्री र प्रयोगका फाइदाहरू
कुशल फोल्डिंग कुर्सीहरूको सेटको लागि बजारमा तर कहाँ सुरु गर्ने निश्चित छैन?फोल्डिङ कुर्सीहरूको लागि हाम्रो गाइडले तपाईंले खरिद गर्नु अघि जान्न आवश्यक सबै कुरा प्रदान गर्दछ।तपाइँको व्यवसाय को लाभ देखि विकल्पहरु को लागी उपलब्ध छ, यहाँ हाम्रो फोल्डिंग कुर्सी को लागी विस्तृत गाइड छ।फोल्डिङ के हो ...थप पढ्नुहोस् -
5 डम्बेल प्रशिक्षण को लाभ
धेरैजसो हेल्थ क्लब र जिमहरूले कार्डियो उपकरणको पङ्क्तिहरू, वजन-प्रशिक्षण मेशिनहरूको पङ्क्तिहरू, नि: शुल्क तौलहरूको स्ट्याकहरू र सदस्यहरूलाई उनीहरूको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू पछ्याउन मद्दत गर्नका लागि विशेष स्ट्रेच क्षेत्रहरू प्रस्ताव गर्छन्।जब यो फिटनेस उपकरण को लागी आउँछ, त्यहाँ कुनै पनि "उत्तम" उपकरण को टुक्रा छैन।विभिन्न प्रकारका उपकरण...थप पढ्नुहोस् -
के तपाईलाई साँच्चै डम्बेलको प्रयोग थाहा छ?
जब यो dumbbells को लागी आउँदछ, शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताहरु मा "मांसपेशी मानिस" सधैं मान्छे को कल्पना मान्नुहुन्छ।वास्तवमा, डम्बेल केटाहरूका लागि मात्र उपयुक्त छैन, फिटनेसको लागि मात्र होइन, केटीहरूको लागि, डम्बेल व्यायामले स्लिमिंग, मांसपेशी बलियो बनाउने उद्देश्य पनि हासिल गर्न सक्छ।थप पढ्नुहोस् -
तौल उठाउने - तपाईलाई राम्रो देखिने मात्र होइन, तालिम दिने उत्कृष्ट तरिका पनि हो
चिन्ता नगर्नुहोस्।भारोत्तोलन शब्दबाट डराउनु वा घृणा नगर्नुहोस्।मेरो कम्प्युटरमा द ब्यूटी अफ वेटलिफ्टिङ नामक फोल्डर छ।साँच्चै, भारोत्तोलन सुन्दर छ, दुवै आन्दोलनको लागि र एथलीटको फिगरको लागि।यहाँ केहि भारोत्तोलकहरूको शरीरहरू छन् ...थप पढ्नुहोस् -
7 उत्कृष्ट शक्ति प्रशिक्षण उपकरण टुक्राहरू, प्रति विशेषज्ञहरू
शक्ति प्रशिक्षण को लाभ के हो?हाम्रा विज्ञहरूका अनुसार, शक्ति प्रशिक्षण (जुन शारीरिक व्यायामको अभ्यास हो जसले शक्ति र सहनशीलता सुधार गर्दछ) धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।"शक्ति तालिमले हड्डीको घनत्व बढाउन मद्दत गर्छ, जुन हामीले ४० वर्षको उमेरमा गुमाउन थाल्छौँ," डानी कोलेमाले भने...थप पढ्नुहोस् -
यसलाई जित्ने मिनेट: बाहिरी खेलकुद घटनाले परिवारहरूलाई आकर्षित गर्छ
म्यागी मिचेल, 8, खेल्नको लागि तयार थिइन् जब उनी द भिलेज रिक्रिएसन र पार्क डिपार्टमेन्टको क्याम्प भिलेज कार्यक्रममा आइपुगिन्।गुलाबी इस्टर बन्नी पोशाक खेल्दै, उनले उत्साहित भई मिनेट टु विन इट: आउटडोर खेल कार्यक्रममा चेक इन गरिन्।शिविर गाउँहरू इस्टर हप्ता, विभिन्न कार्यक्रमहरूले भरिएको...थप पढ्नुहोस् -
यहाँ सबै फिटनेस उपकरणहरूमा एक नजर छ जुन तपाईंले उत्तम शरीर निर्माण गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
फिटनेस उपकरणहरू एक उत्तम महिला फिगर बनाउनको लागि WAVE कुञ्जी आकार दिने भाग: यो एक नयाँ बहु-विमान एरोबिक उपकरण हो, विशेष गरी महिलाहरूको नितम्ब उठाउन, आकार, र कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य सुधार गर्न।व्यायाम कार्यक्रम: हप्तामा 4-6 पटक 30 मिनेट।लचिलोपन (स्ट्रेचिङ क्षमता प्रशिक्षक) कुञ्जी आकार...थप पढ्नुहोस् -
खेलकुद व्यायाम फिटनेस उपकरणहरू कसरी छनौट गर्ने जुन आफैलाई उपयुक्त हुन्छ
फिटनेस उपकरण चयन पुस्तिका ट्रेडमिल फाइदाहरू: दौडने आधारभूत मानव आन्दोलन हो, ट्रेडमिल आन्दोलनले शरीरलाई व्यापक प्रशिक्षण प्रभाव प्राप्त गर्न दिन सक्छ।सीमितताहरू: दौडमा जोर्नीहरूमा निश्चित दबाब हुन्छ, घुँडा र हिपको चोटपटक वा वृद्ध व्यक्तिहरूलाई निश्चित जोखिमहरू हुन्छन्।कोलाहल...थप पढ्नुहोस्