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Como fazer pulôver com halteres: dicas, técnica, forma correta, benefícios e erros comuns
O pulôver com halteres é um exercício de treinamento de força dinâmico que é popular entre os fisiculturistas para construir as costas e o peito.É também um exercício eficiente para outras pessoas como programa de treinamento de resistência e trabalhando a função cardiopulmonar.Este exercício pode treinar a parte superior do corpo...Consulte Mais informação -
Acampamentos de verão ao ar livre tomam precauções extras no calor extremo
No segundo dia do acampamento de verão no HV Sports Camp, os conselheiros estão tomando precauções extras no calor extremo.“Temos uma grande e enorme instalação interna, onde estamos entrando e saindo das crianças o dia todo.Certificando-se de que eles não fiquem no sol por muito tempo ”, disse o diretor do acampamento, Brad Greens.Consulte Mais informação -
É seguro para os adolescentes se exercitarem em uma academia “real”?
Sim.Embora pensemos em esportes coletivos e atividades de playground como o exercício mais apropriado para crianças e adolescentes, halteres e máquinas – e até halteres – não são tão diferentes.(Pense nisso: uma criança que consegue subir nas barras de macaco está fazendo algo mais extenu...Consulte Mais informação -
Abrace minhas curvas ou dieta?Estamos em uma bagunça sem esperança sobre saúde, dieta e exercício
Fiona Bruce disse que só começou a se exercitar depois de ter seu filho, 21 anos atrás, porque seu médico ficou “tão chocado” que ela nunca começou a correr.“Fiquei mortificado porque ela ficou tão chocada”, diz Bruce.“Então eu decidi fazer alguma coisa.”Bruce não vê nada de errado nisso...Consulte Mais informação -
O melhor guia de compra de cadeiras dobráveis: tipos, materiais e benefícios de uso
No mercado para um conjunto de cadeiras dobráveis eficientes, mas não sabe por onde começar?Nosso guia para cadeiras dobráveis fornece tudo o que você precisa saber antes de fazer uma compra.Desde os benefícios para o seu negócio até as opções disponíveis, aqui está nosso extenso guia sobre cadeiras dobráveis.O que são dobráveis...Consulte Mais informação -
5 benefícios do treinamento com halteres
A maioria das academias e academias oferecem fileiras de equipamentos aeróbicos, corredores de máquinas de musculação, pilhas de pesos livres e áreas específicas de alongamento para ajudar os membros a perseguir seus objetivos individuais.Quando se trata de equipamentos de ginástica, não existe um “melhor” equipamento.Diferentes tipos de equip...Consulte Mais informação -
Você realmente conhece o uso do haltere?
Quando se trata de halteres, o “muscle man” nas competições de fisiculturismo sempre evoca a imaginação das pessoas.Na verdade, o haltere não é adequado apenas para meninos, não apenas para fitness, para meninas, o exercício com halteres também pode atingir o objetivo de emagrecer, fortalecer o str...Consulte Mais informação -
Levantar pesos - não apenas faz você parecer melhor, também é uma ótima maneira de treinar
Não se preocupe.Não fique assustado ou enojado com a palavra levantamento de peso.Eu tenho uma pasta no meu computador chamada The Beauty of Weightlifting.Realmente, o levantamento de peso é lindo, tanto pelo movimento em si quanto pela figura do atleta.Aqui estão alguns dos corpos dos levantadores de peso para ...Consulte Mais informação -
As 7 melhores peças de equipamento de treinamento de força, por especialistas
Quais são os benefícios do treinamento de força?Segundo nossos especialistas, o treinamento de força (que é a prática de exercícios físicos que melhoram a força e a resistência) oferece muitos benefícios.“O treinamento de força ajuda a aumentar a densidade óssea, que começamos a perder a partir dos 40 anos”, disse Dani Colema...Consulte Mais informação -
Minute to Win It: Evento esportivo ao ar livre atrai famílias
Maggie Mitchell, 8, estava pronta para jogar quando chegou ao evento Camp Villages do The Villages Recreation and Parks Department.Ostentando um vestido rosa de coelhinho da Páscoa, ela se registrou animadamente no evento Minute to Win It: Outdoor Games.A Semana de Páscoa das Aldeias do Acampamento, recheada de uma variedade de eventos...Consulte Mais informação -
Aqui está uma olhada em todos os equipamentos de fitness que você pode usar para construir o corpo perfeito
Equipamento de fitness para criar uma figura feminina perfeita WAVE Key modelagem: é um novo equipamento aeróbico multiplano, especialmente para as mulheres levantarem as nádegas, modelarem e melhorarem a função cardiopulmonar.Programa de exercícios: 30 minutos 4-6 vezes por semana.FLEXABILIDADE (treinador de habilidade de alongamento) Forma chave...Consulte Mais informação -
Como escolher o equipamento de fitness para exercícios esportivos que se adequa a si mesmo
Manual de seleção de equipamentos de ginástica As vantagens da esteira: correr é o movimento humano básico, o movimento da esteira pode permitir que o corpo alcance um efeito de treinamento abrangente.Limitações: Correr tem certa pressão nas articulações, lesões no joelho e quadril ou pessoas idosas têm certos riscos.Ruído ...Consulte Mais informação