Fiona Bruce nyarios yén anjeunna ngan ukur ngamimitian latihan saatos gaduh putrana, 21 sababaraha taun ka pengker, sabab GP na "kaget pisan" yén anjeunna henteu kantos ngiringan jog."Kuring mortified sabab manéhna jadi appalled," nyebutkeun Bruce."Jadi kuring mutuskeun pikeun ngalakukeun hiji hal."
Bruce henteu ningali naon-naon anu salah dina carita ieu tapi kuring mikir yén, dinten-ayeuna, yén GP bakal dicap pageuh salaku "ngahinakeun" anjeunna kusabab kurangna anjeunna.latihan.
Ngan kasampak di basa Bruce ngagunakeun ngeunaan acara, dina kecap "mortified" jeung "appalled".Ieu ngan latihan, tapi Bruce jelas masih ngarasa dampak eta judgment ti dokter;manehna masih bisa ngelingan éra.
Éta ngajantenkeun kuring mikir ngeunaan naon anu teu aya harepan anu aya dina kamikaséhatan,diet jeung latihan.Sareng naon anu tiasa disalahkeun.Jigana bisa jadi ngan internet.
Arena "hirup cageur" geus pernah ngarasa leuwih disordered tur kacau dina waktos anu sareng jadi leuwih slathered ti kantos kalayan informasi, studi jeung fakta ngeunaan kaséhatan sarta gizi.
Kekacauan anu urang temukeun aya akarna dina pesen anu bertentangan anu kami tampi, unggal dinten.Pesen kahiji nyaéta "nangkeup kurva kami" (naha aya anu nyarios kieu ka lalaki? Mung panginten).
Tapi anu kadua nyaéta kaleuwihan beurat pisan goréng pikeun urang sareng aya hubungan anu jelas antara obesitas sareng sahenteuna genep jinis kanker.
Katilu, overthiking ngeunaan diet jeung latihan ngalirkeun on gagasan disordered ngeunaan dahareun ka barudak urang.
Kaopat, kadaharan anu lezat sarta ngeunaan cinta, babagi jeung "salametan” jeung babaturan urang.
Kalima, upami anjeun aya dina média sosial naon waé sareng ngareureuhkeun sakedap dina kontén anu tangtu, anjeun bakal dibanjiri ku pidéo latihan sareng gambar awéwé anu toned pisan ngajangjikeun, contona, "udagan anjing beuteung handap anjeun".Sareng entong ngamimitian kuring dina aplikasi sapertos Noom sareng Lumen atanapi Daily Om anu bakal nyarioskeun ka kuring kumaha cara ngaleungitkeun "tengah menopausal anjeun dina 10 dinten" kanggo £ 25.
(Kuring saleresna nembé mayar £ 25 pikeun kursus éta, dina nami panalitian, sareng nampi rencana diet anu disada teu tiasa dilakukeun - saha waé anu terang dimana kuring tiasa mendakan 8oz "peningkatan pencernaan anu ngirangan kembung" di Kentish Town? - sugan masihan sono tur nyimpen diri duit.)
Ieu kabeh madness whirling sapertos!Nu mana nya?Naha kuring kedah nangkeup kurva kuring atanapi ngaleungitkeun tengah menopausal kuring?Dupi tengah kuring malah ménopause?Naha anjing beuteung handap kuring peryogi ditarget sareng dirusak?
Urang sadayana dina kaayaan tegangan anu dipicu sapertos awak urang nalika nampi sareng ngolah sadaya inpormasi anu kontradiktif ieu, nalika hirup di dunya anu ngan saukur ngalungkeun tuangeun ka urang sareng masihan kami alesan anu teu terbatas pikeun henteu gugah tina méja kami.
Urang terang yén urang kedah tuang séhat sareng urang terang kumaha éta.Panginten urang malah tuang sacara séhat tapi éta ogé gampang pisan pikeun nambihan sadayana kale sareng lauk éta kalayan bungkus kulawarga Maltesers sareng sagelas anggur bodas dina 159kcal per 175ml.
Urang ogé terang yén urang kedah latihan rutin tapi, blimey, éta bore jeung mesin dayung ngabejaan kuring yen 30 menit 'rowing sweaty ngan kaduruk 170 kalori.Naon gunana éta?Jeung atoh, Abdi kedah cinta awak kuring jeung nangkeup kurva kuring, teu thrash sorangan dina mesin sarta mungkir sorangan dahareun Abdi bogoh.Kahirupan teuing pondok.
Tapi inpo nu paling destabilizing asalna tina individu anu bakal digolongkeun kana diri ngabejaan ka maneh kumaha ngatur tengah Anjeun.Tapi sateuacan sadayana éta, aranjeunna bakal nyarios yén anjeun henteu kedah ngatur tengah anjeun.Béjakeun ka saha waé yén anjeun nuju diet naon waé, hal anu pangheulana aranjeunna bakal nyarios: "Naha?Anjeun teu kedah diet, anjeun leutik!”
Lajeng aranjeunna bakal nyebutkeun salah sahiji di handap: ulah ngitung kalori, dahar katumbiri.Entong tuang katumbiri, cukup tuang 500 kalori dua kali saminggu.Ulah motong dahareun nanaon, ngan bin anggur.Ulah bin anggur, tuang dina jandela dalapan jam.Dahar kirang sareng langkung seueur.Sagalana di moderation.Saeutik tina naon anu anjeun pikahoyong ngajantenkeun anjeun saé.Henteu aya karbohidrat, gajih rendah, serat tinggi, langkung seueur cai!
Teu aya jawaban sareng 50,000 jawaban.Teu heran urang sadayana kaleuwihan beurat.Hiji-hijina hal anu kuring terang pasti dina kekacauan ieu nyaéta kuring henteu terang nanaon.Sahenteuna sadayana naon "peningkatan pencernaan anu ngirangan kembung".
waktos pos: Jul-01-2022