Nyheter

  • Hur man gör hanteltröja: tips, teknik, rätt form, fördelar och vanliga misstag

    Hanteltröjan är en dynamisk styrketräningsövning som är populär bland kroppsbyggare för att bygga rygg och bröst.Det är också en effektiv övning för andra som ett styrketräningsprogram och som arbetar med hjärt- och lungfunktionen.Denna övning kan träna överkroppen...
    Läs mer
  • Utomhus sommarläger Ta extra försiktighetsåtgärder i extrem hetta

    På sommarlägrets andra dag på HV Sports Camp vidtar kuratorer extra försiktighetsåtgärder i den extrema värmen."Vi har en stor, enorm inomhusanläggning som vi roterar barn in och ut från hela dagen.Se till att de inte är ute i solen för länge”, sa lägerchefen Brad Greens...
    Läs mer
  • Är det säkert för tonåringar att träna på ett "riktigt" gym?

    Ja.Även om vi tänker på lagsport och lekplatsaktiviteter som den lämpligaste träningen för barn och tonåringar, är hantlar och maskiner – och till och med skivstänger – inte så olika.(Tänk på det: Ett barn som lyckas ta sig upp på apbarerna gör något mer ansträngande än...
    Läs mer
  • Omfamna mina kurvor eller diet?Vi är i en sådan hopplös röra om hälsa, kost och träning

    Fiona Bruce sa att hon började träna först efter att ha fått sin son, för 21 år sedan, eftersom hennes husläkare var "så förfärad" att hon aldrig så mycket som bröt sig in på en joggingtur."Jag blev upprörd för att hon var så förfärad", säger Bruce."Så jag bestämde mig för att göra något."Bruce ser inget fel i detta...
    Läs mer
  • Den ultimata köpguiden för hopfällbara stolar: typer, material och fördelar med användning

    På marknaden efter en uppsättning effektiva hopfällbara stolar men inte säker på var du ska börja?Vår guide till hopfällbara stolar ger allt du behöver veta innan du gör ett köp.Från fördelarna för ditt företag till de tillgängliga alternativen, här är vår omfattande guide till hopfällbara stolar.Vad är vikning...
    Läs mer
  • 5 fördelar med hantelträning

    De flesta hälsoklubbar och gym erbjuder rader av konditionsutrustning, gångar med styrketräningsmaskiner, högar med fria vikter och specifika stretchområden för att hjälpa medlemmarna att nå sina individuella mål.När det kommer till träningsutrustning finns det ingen "bästa" utrustning.Olika typer av utrustning...
    Läs mer
  • Kan du verkligen användningen av hantel?

    När det kommer till hantlar, trollar "muskelmannen" i bodybuildingtävlingar alltid folks fantasi.Faktum är att hantel inte bara är lämplig för pojkar, inte bara för fitness, för flickor, hantelträning kan också uppnå syftet att banta, stärka muskelansträngningen...
    Läs mer
  • Att lyfta vikter – får dig inte bara att se bättre ut, utan också ett bra sätt att träna på

    Oroa dig inte.Var inte rädd eller äcklad av ordet styrketräning.Jag har en mapp på min dator som heter The Beauty of Weightlifting.Tyngdlyftning är verkligen vackert, både för själva rörelsen och figuren av idrottaren.Här är några av tyngdlyftarnas kroppar för att ...
    Läs mer
  • De 7 bästa delarna av styrketräningsutrustningen, per expert

    Vilka är fördelarna med styrketräning?Enligt våra experter erbjuder styrketräning (som är utövandet av fysiska övningar som förbättrar styrka och uthållighet) många fördelar."Styrketräning hjälper till att bygga bentäthet, som vi börjar förlora över 40 års ålder", säger Dani Colema...
    Läs mer
  • Minute to Win It: Utomhussportevenemang lockar familjer

    Maggie Mitchell, 8, var redo att spela när hon anlände till The Villages Recreation and Parks Departments Camp Villages-evenemang.Hon hade en rosa påskhareklänning och checkade ivrigt in på evenemanget Minute to Win It: Outdoor Games.Camp Villages Easter Week, fylld med en mängd olika evenemang...
    Läs mer
  • Här är en titt på all träningsutrustning du kan använda för att bygga den perfekta kroppen

    Träningsutrustning för att skapa en perfekt kvinnlig figur WAVE Nyckelformande del: det är en ny aerobicsutrustning för flera plan, speciellt för kvinnor för att lyfta rumpan, forma och förbättra hjärt-lungfunktionen.Träningsprogram: 30 minuter 4-6 gånger i veckan.FLEXABILITET (tränare för stretchförmåga) Nyckelform...
    Läs mer
  • Hur man väljer den sportmotion fitnessutrustning som passar en själv

    Träningsutrustning val manual Löpbandet Fördelar: löpning är den grundläggande mänskliga rörelsen, löpband rörelse kan låta kroppen för att uppnå en omfattande träning effekt.Begränsningar: Löpning har viss press på leder, knä- och höftskador eller äldre personer har vissa risker.Ljud ...
    Läs mer