ข่าว
-
วิธีทำดัมเบลเสื้อสวมหัว: เคล็ดลับ เทคนิค รูปแบบที่ถูกต้อง ประโยชน์และข้อผิดพลาดทั่วไป
เสื้อสวมหัวดัมเบลเป็นแบบฝึกหัดฝึกความแข็งแกร่งแบบไดนามิกซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักเพาะกายสำหรับการสร้างส่วนหลังและหน้าอกนอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้อื่นด้วยโปรแกรมการฝึกความต้านทานและการทำงานเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดท่านี้ฝึกร่างกายส่วนบนได้...อ่านเพิ่มเติม -
แคมป์ฤดูร้อนกลางแจ้งใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในสภาพอากาศที่ร้อนจัด
ในวันที่สองของการเข้าค่ายฤดูร้อนที่ HV Sports Camp ที่ปรึกษากำลังใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงที่อากาศร้อนจัด“เรามีสิ่งอำนวยความสะดวกในร่มขนาดใหญ่ที่เรากำลังหมุนเวียนเด็กๆ เข้าและออกตลอดทั้งวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่กลางแดดนานเกินไป” แบรด กรีนส์ ผู้อำนวยการค่ายกล่าว...อ่านเพิ่มเติม -
ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่นในการออกกำลังกายในโรงยิม "ของจริง" หรือไม่?
ใช่.ในขณะที่เราคิดว่ากีฬาแบบทีมและกิจกรรมในสนามเด็กเล่นเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น ดัมเบลล์และเครื่องจักร—และแม้แต่บาร์เบลล์—ก็ไม่ต่างกันทั้งหมด(ลองคิดดู เด็กที่พยายามดึงตัวเองขึ้นไปบนบาร์ลิงกำลังทำอะไรที่ต้องใช้กำลังมากกว่าเ...อ่านเพิ่มเติม -
โอบกอดส่วนโค้งหรืออาหารของฉัน?เราอยู่ในความยุ่งเหยิงที่สิ้นหวังเกี่ยวกับสุขภาพ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย
ฟิโอน่า บรูซกล่าวว่าเธอเพิ่งเริ่มออกกำลังกายหลังจากมีลูกชายเมื่อ 21 ปีที่แล้ว เพราะแพทย์ประจำตัวของเธอ “ตกใจมาก” จนเธอไม่เคยวิ่งเหยาะๆ เลย“ฉันตกใจมากเพราะเธอตกใจมาก” บรูซกล่าว“ฉันก็เลยตัดสินใจทำบางอย่าง”บรูซไม่เห็นมีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้...อ่านเพิ่มเติม -
คู่มือการซื้อเก้าอี้พับขั้นสูงสุด: ประเภท วัสดุ และประโยชน์ของการใช้
ในตลาดสำหรับชุดเก้าอี้พับที่มีประสิทธิภาพแต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน?คำแนะนำเกี่ยวกับเก้าอี้พับของเรามีทุกสิ่งที่จำเป็นต้องรู้ก่อนตัดสินใจซื้อจากประโยชน์สู่ธุรกิจของคุณ ไปจนถึงตัวเลือกต่างๆ ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับเก้าอี้พับพับคืออะไร ...อ่านเพิ่มเติม -
5 ประโยชน์ของการฝึกดัมเบลล์
สโมสรสุขภาพและโรงยิมส่วนใหญ่มีอุปกรณ์คาร์ดิโอมากมาย ชั้นวางเครื่องยกน้ำหนัก กองน้ำหนักอิสระ และพื้นที่ยืดเฉพาะเพื่อช่วยให้สมาชิกบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลเมื่อพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่มีอุปกรณ์ที่ "ดีที่สุด" สักชิ้นอุปกรณ์ประเภทต่างๆ...อ่านเพิ่มเติม -
คุณรู้จักการใช้ดัมเบลล์จริงหรือไม่?
เมื่อพูดถึงดัมเบลล์ “ชายกล้าม” ในการแข่งขันเพาะกายมักจะเสกจินตนาการของผู้คนในความเป็นจริง ดัมเบลไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับเด็กผู้ชาย ไม่เพียงแต่สำหรับฟิตเนส สำหรับเด็กผู้หญิง การออกกำลังกายดัมเบลยังสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการทำตัวให้ผอม เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ...อ่านเพิ่มเติม -
การยกน้ำหนัก – ไม่เพียงทำให้คุณดูดีขึ้น แต่ยังเป็นวิธีการฝึกที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
ไม่ต้องกังวล.อย่ากลัวหรือเบื่อหน่ายกับคำว่ายกน้ำหนักฉันมีโฟลเดอร์ในคอมพิวเตอร์ชื่อ The Beauty of Weightliftingจริงๆแล้วการยกน้ำหนักนั้นสวยงามทั้งสำหรับการเคลื่อนไหวและรูปร่างของนักกีฬานี่คือบางส่วนของร่างกายของนักยกน้ำหนักที่จะ ...อ่านเพิ่มเติม -
ชิ้นส่วนอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งที่ดีที่สุด 7 ชิ้นต่อผู้เชี่ยวชาญ
ประโยชน์ของการฝึกความแข็งแกร่งคืออะไร?ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าว การฝึกความแข็งแรง (ซึ่งเป็นการฝึกออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน) มีประโยชน์มากมาย“การฝึกความแข็งแกร่งช่วยสร้างความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งเราเริ่มสูญเสียเมื่ออายุ 40 ปี” ดานี โคลมา...อ่านเพิ่มเติม -
นาทีที่จะชนะ: การแข่งขันกีฬากลางแจ้งดึงดูดครอบครัว
แม็กกี้ มิทเชลล์ วัย 8 ขวบพร้อมที่จะเล่นเมื่อเธอไปถึงงานค่ายหมู่บ้านนันทนาการเดอะวิลเลจส์และกรมอุทยานเธอสวมชุดกระต่ายอีสเตอร์สีชมพูและตื่นเต้นที่ได้เข้าร่วมงาน Minute to Win It: Outdoor GamesThe Camp Villages Easter Week เต็มไปด้วยกิจกรรมหลากหลาย...อ่านเพิ่มเติม -
นี่คืออุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
อุปกรณ์ฟิตเนสเพื่อสร้างหุ่น WAVE Key shaping part ที่สมบูรณ์แบบ: เป็นอุปกรณ์แอโรบิกแบบหลายระนาบใหม่โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่จะยกก้น รูปร่าง และปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอดโปรแกรมการออกกำลังกาย: 30 นาที 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์FLEXABILITY(เทรนเนอร์ความสามารถในการยืดตัว) รูปทรงกุญแจ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีเลือกเครื่องออกกำลังกายกีฬา ฟิตเนส ที่เหมาะกับตัวเอง
คู่มือการเลือกอุปกรณ์ฟิตเนส ลู่วิ่งข้อดี: การวิ่งเป็นการเคลื่อนไหวของมนุษย์ขั้นพื้นฐาน การเคลื่อนไหวของลู่วิ่งสามารถให้ร่างกายบรรลุผลการฝึกอบรมที่ครอบคลุมข้อจำกัด: การวิ่งมีแรงกดดันต่อข้อต่อ อาการบาดเจ็บที่เข่าและสะโพก หรือผู้สูงอายุมีความเสี่ยงบางประการเสียงรบกวน ...อ่านเพิ่มเติม